Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene

Ein guter Ausgleich zum täglichen Streß ist Bewegung. Es geht um Ihre Gesundheit  und Wohlbefinden.
In unserer hektischen Zeit nehmen berufliche und alltägliche Belastungen immer mehr zu. Ziel des Kurses ist der Aufbau des Muskelapparates zur Unterstützung und Entlastung der Wirbelsäule. Übungen zur Verbesserung der Dehnungsfähigkeit und Beweglichkeit, dynamische, sowie statische Übungen, Koordinations- und Entspannungsübungen, unterstützen das Programm. Die Kurse vermitteln Basisübungen für richtiges Liegen, Sitzen und Stehen und eine gezielte Wahrnehmung der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur im Beruf und Alltag.
 

Termine

montags von 17.00 – 18.00 Uhr (derzeit unter Vorbehalt, auf Grund von Corona-Maßnahmen)

Kosten
46,80 €
 

Kursleitung
Sina Jantsch
 

Ort
Mehrzweckhalle AWO Kinderhaus Kl. Strolche

Anmeldung
Familienbildungsstätte der AWO
Helga Kube
Tel. 02271 60311